食生活や運動など、精力の改善に良い生活習慣についてまとめました。

MENU

精力がUPする生活習慣

ではどのようにしてセックスに強い体つくりをしていけばいいのかを解説します。

 

セックスに強いとは肉体的にも精神的にも安定した体力を作るということです。
もちろん精力剤を利用することも一つの方法です。
特に即効性のあるバイアグラなどの医薬品を使えば、すぐに勃起力は高くなることでしょう。

 

しかしそれでは一瞬は精力が向上してそのあとで副作用が起こったり、すぐに元に戻ってしまったりということが少なくありません。

 

むしろそれよりも日々の体質改善によってより強い精力アップを図り、セックスに強い体作りをしていくのがいいのではないでしょうか。

 

まず肉体的トレーニングを行いましょう。

 

肉体的トレーニングとは、筋トレやランニングなどの簡単に取り組めるものからはじめるといいでしょう。筋トレでいうと腕立て伏せや腹筋運動なども効果的ですが、スクワットが効果的なことがわかっています。
特に肛門にたいして効果が強く、肛門の閉まりをよくするためにも必須な運動です。
肛門などの閉まりが悪いと勃起力にも影響が出てしまいます。

 

勃起力や精力というのはいわば血流がよくないと安定しません。
筋トレやランニングやウォーキングで負荷をかけることは、全身の血行を促進させたり、血液をさらさらにすることに貢献します。

 

ペニスは海綿体という組織の集合体なので、勃起力を高めてペニスを増大させたり、硬くさせたりするには、ここに血液を集めて集中させる以外に方法はありません。
勃起力を阻害するものの大きな要因として血流が悪いことが挙げられます。
これは肉体的な運動を日々続けていくことで解消されます。

 

 

そしてもう一つ大切なのは、食生活です。

 

食生活は精力だけでなく基本的な健康状態の一番根っこになるものです。
インスタント食品やスナック菓子を過剰に摂取するのは避けたいところです。
また精力剤の成分ともなっているミネラルやアミノ酸を含んでいる食品を摂取することを心がけると非常にいいですね。

 

精力剤に頼るタイミングとは?